Очередным примером режима питания, в котором сведено к минимуму потребление углеводной пищи, является белково-растительная диета. Так называемая «сушка», которую часто практикуют атлеты, построена по такому же принципу, как и данная диета. Диета основана на чередовании белковых и растительных дней, рассчитана на 10 дней, за время которых организм теряет от 4-х до 6-ти лишних килограммов, причём это именно жировые отложения, а не мышечная масса, которая обычно уходит в первую очередь. Исключить из рациона необходимо сдобную выпечку, сладости и десерты, сахар, копчёные и консервированные продукты, газированные напитки и алкоголь, картофель, виноград, бананы, инжир, манго и финики, а также отварные морковь и свёклу, в которых содержится слишком много сахара. Кофе без сахара разрешён один раз в день, зелёный чай, травяные отвары и воду (чистую и минеральную без газа) можно употреблять в любых количествах. Отзывы про белково-растительную диету: Белково-растительная диета вызывает трудности в первые два дня, но можно представить их себе как разгрузочные, тем более, что это на самом деле так. Очевидный плюс диеты – вес уходит постепенно, гнетущего чувства голода не ощущается. Если прибавить к такому режиму питания физические нагрузки, то процесс похудения пойдёт быстрее за счёт нагрузки на мышцы, и даже за десять дней диеты рельеф тела может измениться. Перед началом диеты необходимо посетить доктора для получения консультации по дополнительному приёму витаминно-минерального комплекса.
Очередным примером режима питания, в котором сведено к минимуму потребление углеводной пищи, является белково - растительная диета.
Согласно распространенному мнению, желание избавиться от лишних килограммов присуще только женщинам. Однако это не совсем так. На сегодняшний день эта проблема актуальная и для мужчин. И все больше появляется методик, которые подходят и для сильного пола. Ведь мужчины также хотят выглядеть сексуальнее и моложе. Многим из них отнюдь не безразличная своя фигура. И взвесив все за и против, они выбирают наиболее действенный и безопасный для них способ похудения.
Белково -овощная диета может иметь разное меню, однако в любом из своих вариантов она приносит несомненный эффект. Предлагаем вашему.
Именно такой методикой является белково - растительная диета. Такая методика для похудения помогла уже не одному человеку. В разработке этой.
Белково - растительная диета. Растительно-белковая диета Согласно распространенному мнению, желание избавиться от лишних килограммов.
Белково-растительная диета (кефир, грудка, творог, яйца)
Как можно догадаться по названию, белково -овощная диета подразумевает под собой сочетание и чередование белковых и овощных продуктов.